Ktoré z týchto výživové aplikácie si zaslúžia miesto vo vašej rutine

Zaplatili sme za ročné predplatné každej z týchto šiestich aplikácií a sledovali sme v nich jedlo celé týždne, nie len pár dní. Až potom som si dovolila zostaviť toto poradie. Zuzana Kollárová, šéfredaktorka a testerka výživových aplikácií

Postavili sme šesť výživových aplikácií vedľa seba a porovnali ich v rovnakých podmienkach na rovnakých jedlách počas niekoľkých týždňov.

Zobraziť celý rebríček

Rebríček výživové aplikácie

Každý app sme zoradili podľa toho, ako spoľahlivo udržal pozornosť predplatiteľa počas týždňov používania. Ťuknite na názov pre celú recenziu; tlačidlo otvorí stránku poskytovateľa.

Yazio Top 2026 4.6

Yazio is a calorie counter and intermittent-fasting app that offers food logging and personalized meal plans.

Pozrieť stránku Yazio
  1. 2
    MyNetDiary 4.0

    MyNetDiary is a calorie counter and diet assistant app for weight management and nutrition tracking.

    Pozrieť stránku MyNetDiary
  2. 3
    Kalorické Tabuľky 3.8

    Kalorické Tabuľky by Dine4Fit is a popular Slovak food diary for tracking calories and nutritional values of thousands of foods.

    Pozrieť stránku Kalorické Tabuľky
  3. 4
    Simple 3.3

    Simple is an intermittent-fasting and nutrition app with an coach that builds personalized fasting schedules, meal logging and healthy-habit guidance.

    Pozrieť stránku Simple
  4. 5
    MyFitnessPal 2.9

    MyFitnessPal is a calorie- and macro-tracking app with a large food database and barcode scanning to log meals.

    Pozrieť stránku MyFitnessPal
  5. 6
    Lifesum 2.8

    Lifesum is a nutrition app providing personalized meal plans, calorie and macro tracking, and barcode-based food logging.

    Pozrieť stránku Lifesum

Naše odporúčanie

Yazio

  • Rýchle zapisovanie, pridanie jedla zvládnete za pár sekúnd cez obľúbené a nedávne položky.
  • Skvelý prehľad makier, bielkoviny, sacharidy a tuky vidíte hneď na hlavnej obrazovke.
  • Recepty a hotové plány jedál, ktoré sa dajú jedným ťuknutím zapísať do denníka.
  • Slovenské a české produkty v databáze rozpozná lepšie ako väčšina zahraničných appiek.

Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú jednoducho a presne sledovať jedlo, je Yazio najbezpečnejšia voľba. Cena je vyššia, ale za roky používania sa to vráti v čase ušetrenom pri zapisovaní.

Prečítať celú recenziu

Príručky od redakcie

Stále váhate? Začnite tu. Aktualizujeme ich spoločne s rebríčkom.

Ako si v aplikácii nastaviť reálny kalorický cieľ

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Skener čiarových kódov a slovenské produkty: čo naozaj funguje

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Makrá nielen kalórie: ako čítať bielkoviny, sacharidy a tuky

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako vydržať pri zapisovaní jedla dlhšie ako týždeň

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Naša metóda bodovania

Sme malá slovenská redakcia troch ľudí. Každú aplikáciu sme si kúpili za plnú cenu z vlastných peňazí, žiadne darčekové kódy ani spolupráce s výrobcami. Jedli sme normálne, zapisovali raňajky, obedy aj večere a sledovali, kde nás aplikácia mýli a kde nám naozaj pomôže.

Čo robíme

  • Skenujte čiarové kódy aspoň týždeň, aby ste videli, koľko slovenských produktov aplikácia naozaj pozná.
  • Nastavte si reálny cieľ úbytku alebo udržania váhy podľa svojej výšky a aktivity, nie podľa toho, čo navrhne prvá obrazovka.
  • Zapisujte jedlo hneď po jedle, večerné dopĺňanie z pamäti skresľuje čísla najviac.
  • Vážte porcie kuchynskou váhou prvé dva týždne, kým získate cit pre gramáže.
  • Po mesiaci si prejdite štatistiky bielkovín a vlákniny, nielen kalórie, lebo tam býva najväčší skrytý problém.

Čo vynechávame

  • Nepreberajte automaticky kalorický cieľ, ktorý aplikácia ponúkne, býva často príliš nízky.
  • Neverte slepo položkám, ktoré do databázy nahrali iní používatelia, čísla si overte na obale.
  • Neplaťte ročné predplatné hneď v prvý deň, väčšina appiek dáva sedem až štrnásť dní na vyskúšanie zadarmo.

Časté otázky

Ako táto stránka zarába a ako je to s affiliate odkazmi?

Niektoré odkazy na aplikácie sú affiliate, čo znamená, že ak si cez ne kúpite predplatné, môžeme dostať malú províziu. Vás to nestojí nič navyše a nemá to vplyv na poradie. Každú aplikáciu sme si kúpili za plnú cenu z vlastných peňazí a žiadny výrobca nám neplatí za lepšie umiestnenie.

Ako často aktualizujete poradie aplikácií?

Poradie prechádzame zhruba každé tri mesiace a vždy, keď niektorá aplikácia výrazne zmení ceny alebo funkcie. Keď zistíme, že sa appka zhoršila alebo zlepšila, hodnotenie upravíme a v texte to vyznačíme. Nejde o jednorazový test, ku každej aplikácii sa pravidelne vraciame.

Ktorá aplikácia je najvhodnejšia pre úplných začiatočníkov?

Pre začiatočníkov odporúčame Yazio alebo Kalorické Tabuľky. Yazio má najjednoduchšie a najrýchlejšie zapisovanie a dobre vás prevedie prvými dňami. Kalorické Tabuľky sú zase celé v slovenčine a poznajú domáce potraviny, takže nemusíte nič zložito prekladať. Ak chcete jemné vedenie bez čísel, vyskúšajte Simple.

Naozaj treba platiť, alebo stačí bezplatná verzia?

Na základné počítanie kalórií často stačí bezplatná verzia, najmä pri Kalorických Tabuľkách. Platené verzie ale odomykajú skener čiarových kódov, podrobné makrá a plány jedál, ktoré ušetria veľa času. Odporúčame najprv vyskúšať bezplatnú verziu týždeň a až potom sa rozhodnúť, či sa vám predplatné oplatí.

Sú slovenské a české potraviny v týchto aplikáciách spoľahlivé?

Najlepšie domáce produkty pozná Kalorické Tabuľky, lebo vznikli na Slovensku. Yazio si tiež poradí so známymi regionálnymi výrobkami. Zahraničné appky ako MyFitnessPal alebo Lifesum majú slovenské produkty slabšie a hodnoty pridané používateľmi treba kontrolovať na obale, lebo nie sú vždy správne.

Pomôže mi takáto aplikácia schudnúť, aj keď nemám čas všetko vážiť?

Pomôže, ale presnosť sa zníži. Aj približné zapisovanie odhalí, kde sú skryté kalórie, napríklad v nápojoch a omáčkach. Prvé dva týždne odporúčame vážiť aspoň hlavné jedlá, aby ste získali cit pre gramáže. Potom už zvládnete odhadovať a vážiť len pri pochybnostiach. Dôležitejšia ako dokonalosť je pravidelnosť zapisovania.

6aplikácií kúpených za plnú cenu
30+dní zapisovania jedla v každej
8kritérií v každom hodnotení
0platených spoluprác s výrobcami
3redaktori, ktorí všetko testovali

Vyberte si aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne

Prešli sme za vás šesť výživových aplikácií a každú sme týždne používali na vlastných jedlách. Porovnajte si naše hodnotenia, zvážte, či vám viac sedí presnosť, slovenské produkty alebo jednoduchosť, a vyberte si tú, pri ktorej naozaj vydržíte.

Otvoriť celý rebríček